tränings
program

Träningsprogram utarbetas och skräddarsys anpassat efter dig och dina mål. Vill du fokusera på att bli starkare, bygga större muskler, bättra på muskeluthållighet eller kanske förbättra din kondition? Allt börjar med en konsultation där jag får in informationen från dig så att jag kan skapa program som passar just dig, dina förutsättningar och mål på bästa sätt. Du får då tillgång till appen där jag lägger upp träningsprogrammen och vidare uppföljning vecko- och månadsvis. Kontakt sker via chattfunktionen i appen som du har tillgång till under hela prenumerationen. Fria ändringar ingår, t.ex. om någon övning inte känns bra eller är tråkig så byter vi ut den mot en annan och provar på nytt.